A perda de peso não começa na academia com um sino burro, começa na sua cabeça com uma decisão.
Ter alta energia é essencial para viver um alto padrão de vida, pois afeta diretamente nosso humor, relacionamentos, produtividade e confiança geral.
Perder peso e mantê-lo desligado não é fácil. Mas também não é estar com excesso de peso e fora de forma.
Por alguma razão aquela voz em nossa cabeça que afirma “desistir” é normalmente mais alta do que aquela que diz “continuar”. A maioria das pessoas entende que é necessário ter um estilo de vida enérgico e comer uma dieta saudável.
Aqui temos alguns pequenos pontos-chave que podem ajudá-lo na sua jornada de emagrecimento
1-Dêem uma forte razão para querer perder peso.
2- É importante perder peso à sua maneira, não à de outra pessoa.
3- É muito melhor se comprometer com uma pequena mudança que você pode realmente realizar regularmente do que uma enorme que você nunca é capaz de realizar.
Muitas vezes, as pessoas simplesmente não têm motivação para começar ou perdem sua motivação para continuar. Por sorte, a motivação é algo que você pode trabalhar para aumentar.
Você está procurando algumas citações poderosas de motivação para perder peso?
Estas frases motivacionais para emagrecer podem extremamente ajudá-lo e motivá-lo a nunca desistir de perder peso, e encorajá-lo a seguir diligentemente com seus objetivos de comer mais saudável.
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Tópicos
Frases motivacionais para emagrecer
1-“A maioria das pessoas falha, não por falta de desejo, mas, por falta de compromisso” -Vince Lombardi
2-“Fitness não se trata de ser melhor que outra pessoa. Trata-se de ser melhor do que você costumava ser” -Khloe Kardashian
3-“Uma vez que você aprende a desistir, torna-se um hábito” -Vince Lombardi Jr
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4-“Nossos corpos são nossos jardins, nossas vontades são nossos jardineiros” – William Shakespeare
5-“Manter o corpo em boa saúde é um dever… senão não conseguiremos manter nossa mente forte e clara” -Buddha
6-“Há muitas pessoas neste mundo que passam tanto tempo observando sua saúde que não têm tempo para desfrutá-la” – Josh Billings
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7-“Ninguém que jamais deu o seu melhor se arrependeu” -George Halas
8-“A leitura é para a mente o que é exercício para o corpo” – Joseph Addison
9-“A mente é a parte mais importante para atingir qualquer objetivo de aptidão física. A mudança mental vem sempre antes da mudança física” -Matt Mc Gorry
10-“Sua conta de saúde, sua conta bancária, elas são a mesma coisa. Quanto mais você colocar, mais você pode tirar” -Jack LaLanne
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11-“A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, ela é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa” -John F. Kennedy
12–“Acredite em si mesmo. Você é mais corajoso do que você pensa, mais talentoso do que você sabe e capaz de mais do que você imagina” -Roy T. Bennett
13-“Para desfrutar do brilho da boa saúde, você deve se exercitar” -Gene Tunney
14-“Seu corpo atual é o único que pode levá-lo ao seu novo corpo – portanto, seja gentil com ele” -Elaine Mo-ran
15-“Faça hoje algo pelo qual seu futuro eu lhe agradeça” -Sean Patrick Flanery
16-“Daqui a um ano você pode desejar ter começado hoje” -Karen Lamb
17-“O corpo humano é a melhor imagem da alma humana” -Ludwig Wittgenstein
18-“Cuide de seu corpo. É o único lugar onde você tem que viver” -Jim Rohn
19-“Se não o desafiar, não o mudará” -Fred Devito
20-“Viver um estilo de vida saudável só vai privá-lo de saúde precária, letargia e gordura” -Jill Johnson
21-“Não se pode vencer a pessoa que nunca desiste” -Babe Ruth
22-“Se você não tiver tempo para exercício, provavelmente terá que arranjar tempo para doenças” -Robin Sharma
23-“O sucesso geralmente vem para aqueles que estão muito ocupados para estar procurando por ele” -Henry David Thoreau
24-“Um corpo saudável e em forma – essa é a melhor declaração de moda” -Jess C. Scott
25-“Não diga “não posso”. Digamos, eu atualmente luto com -Tony Horton.
26-“Algumas pessoas querem que isso aconteça, algumas desejam que aconteça, outras fazem-no acontecer” -Michael Jordan
27-“Exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você tem um reino” -Jack LaLanne
28-“Quando se trata de comer bem e se exercitar, não há “Eu começo amanhã” -VL Allineare
29-“Nunca é tarde demais, nunca é tarde demais para recomeçar, nunca é tarde demais para ser feliz” -Jane Fonda
30-“A melhoria contínua é melhor que a perfeição retardada” -Mark Twain
31-“Eu cresci mais não a partir de vitórias, mas de contratempos. Se ganhar é a recompensa de Deus, então perder é como Ele nos ensina” -Serena Williams
32 – “Não limite seus desafios. Desafie seus limites” -Jerry Dunn
33-“A motivação é o que faz você começar. O hábito é o que o mantém em movimento” -Jim Ryun
34-“Uma vez que você está exercitando regularmente, o mais difícil é pará-lo” -Erin Gray
35-“Seu corpo pode suportar quase tudo. É sua mente que você tem que convencer” -Andrew Murphy
36–“O segredo para chegar à frente é começar” -Mark Twain
37-“Se você quer algo que nunca teve, você deve estar disposto a fazer algo que nunca fez” -Thomas Jefferson
38-“Acredite em si mesmo e em tudo o que você é. Saiba que há algo dentro de você que é maior que qualquer obstáculo” -Cristian D. Larson
39-“O aumento da atividade física aumenta a energia positiva” -Lailah Gifty Akita
40-“Corra quando puder, caminhe se for preciso, rasteje se for preciso; apenas nunca desista” -Dean Karnazes
41-“Se você quer ser o melhor, você tem que fazer coisas que outras pessoas não estão dispostas a fazer” -Michael Phelps
42-“Eu não corro para acrescentar dias à minha vida, corro para acrescentar vida aos meus dias” -Ronald Rook
43-“Você nunca é velho demais para estabelecer outro objetivo ou sonhar um novo sonho” -Les Brown
44-“Uma caminhada matinal é uma bênção para o dia inteiro” -Henry David Thoreau
45-“A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, é preciso continuar andando” –Albert Einstein
46-“Continue ouvindo o seu corpo. Ele lhe dirá quando algo não estiver bem” -Emily Infeld
47-“Habilidade é o que você é capaz de fazer. A motivação determina o que você faz. A atitude determina o quão bem você o faz” -Lou Holtz
48-“Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência então não é um ato, mas um hábito” -Aristóteles
49-“A aptidão, em minha opinião, é um exercício mental mais do que apenas físico” -Anushka Shetty
50-“Eu não faço exercício porque odeio meu corpo, eu faço exercício porque amo meu corpo”. Ponha todas as desculpas de lado e lembre-se disto: Você é capaz” -Zig Ziglar
51-“O verdadeiro prazer vem da atividade da mente e do exercício do corpo; os dois são sempre unidos” -Wilhelm von Humboldt
52-“Hoje eu farei o que os outros não farão, então amanhã eu posso realizar o que os outros não podem” -Jerry Rice
53-“A razão pela qual eu exerço é pela qualidade de vida que desfruto” -Kenneth H. Cooper
54-“Todo o progresso ocorre fora da zona de conforto”-Michael John Bobak
55-“Você não tem que ser bom nisso, só tem que fazer isso” -Karine Candice Kong
56-“Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de alimento e exercício, não muito pouco e não muito, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde – Hipócrates
57-“Não deixamos de nos exercitar porque envelhecemos, envelhecemos porque deixamos de nos exercitar” -Dr. Keneth Cooper
58-“Não há fórmula secreta. Eu levanto pesado, trabalho duro e pretendo ser o melhor” – Ronnie Coleman
59-“A força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável” -Mahatma Gandhi
60-“Todo o progresso se dá fora da zona de conforto”.
61-“Um pouco de progresso a cada dia soma grandes resultados”.
62-“O melhor investimento que você faz é sua própria saúde”.
63-“O que hoje parece impossível se tornará um dia seu aquecimento”.
64-“O corpo alcança o que a mente acredita”.
65-“O exercício é rei”. A nutrição é rainha. Junte-os e você tem um reino”.
66-“Empurre com mais força do que ontem se você quiser um amanhã diferente”.
67-“Não é preciso ser extremo, apenas consistente”.
68-“Há dois tipos de dor neste mundo, a dor que te machuca e a dor que te muda”.
69-“O sucesso não é dado, ele é merecido”. Na pista, no campo, ou na academia. Com sangue, suor e o rasgão ocasional”.
Frase motivacional emagrecimento
70-“Trabalhe porque você ama seu corpo, não porque você o odeia”.
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71-“O importante é ficar em forma e depois não ter que se preocupar com isso. Eu não quero subir ao palco e não poder fazer nada. Não estar fisicamente em forma não funciona para mim” – Chris Cornell
72-“Eu queria ficar realmente em forma. Eu queria perder algum peso. Por isso, tenho feito Pilates e yoga, tentando inclinar meu corpo para não ser volumoso” -Serena Williams
73-“Lembre-se, você se torna o que você pensa. Pense em pensamentos desanimadores, e você ficará desanimado” -Joyce Meyer
74-“A menos que você mude como está, sempre terá o que tem” -Jim Rohn
75-“A maneira mais comum das pessoas desistirem de seu poder é pensando que não têm nenhum” -Alice Walker
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76-“As pessoas com quem você se rodeia influenciam seus comportamentos, portanto escolha amigos que tenham hábitos saudáveis” -Dan Buettner
77-“O que quer que você esteja destinado a fazer, faça-o agora. As condições são sempre impossíveis” -Doris Lessing
78-“Todo programa de perda de peso, não importa o quão positivamente seja embalado, sussurra para você que você não está certo. Você não é bom o suficiente. Você é inaceitável e precisa ser corrigido” – Kim Brittingham
79-“Elimine a mentalidade de não poder – porque você pode fazer qualquer coisa” -Toni Horton
80-“Se você tem disciplina, garra e determinação… nada é impossível” -Dana Linn Bailey
81-“Se você fizer apenas o que é fácil, você sempre permanecerá fraco” -Joyce Meyer
82-“O que quer que você possa fazer, ou sonhar que você pode, comece. A ousadia tem gênio, poder e magia” -Johann Wolfgang von Goethe
83-“Se você pode sonhar, você pode alcançá-lo.” -Zig Ziglar
84-“Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade se tivermos a coragem de persegui-los” -Walt Disney
85-“O sucesso nada mais é do que algumas disciplinas simples, praticadas todos os dias” -Jim Rohn
86-“A alimentação não é o problema. É o que fazemos com os alimentos que se torna o problema. É por isso que precisamos aprender a manter tudo em nossas vidas, especialmente nossa alimentação em equilíbrio adequado” -Joyce Meyer
87-“A saúde não é sobre o peso que você perde, mas sobre a vida que você ganha” -Dr. Josh Axe
88-“Para garantir boa saúde: comer levemente, respirar profundamente, viver moderadamente, cultivar a alegria e manter o interesse pela vida” -William Londen
89-“A aptidão é como o casamento, você não pode traí-lo e esperar que funcione” -Bonnie Pfiester
90-“Não deixe o que você não pode fazer interferir com o que você pode fazer” -John R. Wooden
91-“Sua mente desistirá mil vezes antes que seu corpo desista” -Reginald Red
92-“Seja miserável, ou se motive. O que tiver que ser feito, a escolha é sempre sua” -Wayne Dyer
93-“Tornamo-nos aquilo em que pensamos” -Earl Nightingale
94-“Tudo é difícil antes de ser fácil” -Johann Wolfgang von Goethe
95-“Se você não faz o que é melhor para o seu corpo, você é o que vem à tona” -Julius Erving
96-“Aprenda a ser feliz com o que você tem enquanto busca tudo o que deseja” -Jim Rohn
97-“Acredite e aja como se fosse impossível falhar” -Charles F. Kettering
98-“Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido.” -George Eliot
99-“Nunca lhe é dado um desejo sem também lhe ser dado o poder de torná-lo verdadeiro” -Richard Bach
100-“Se você ouvir uma voz dentro de você dizer ‘você não pode pintar’, então por todos os meios pintar e essa voz será silenciada” -Vincent Van Gogh
101-“A razão pela qual lutamos contra a insegurança é porque comparamos nossos bastidores com os bastidores de todos os outros” -Steve Furtick
102-“Magia é acreditar em si mesmo, se você pode fazer isso, você pode fazer qualquer coisa acontecer” -Johann Wolfgang von Goethe
103-“Você não pode mudar seu destino da noite para o dia. Você pode mudar sua direção” -Jim Rohn
104-“Arranje tempo para isso. Basta fazer isso. Ninguém nunca se tornou forte ou ficou em forma pensando nisso. Eles conseguiram” -Jim Wendler
105-“Sempre acreditei que se você cuida de seu corpo ele cuidará de você” -Ted Lindsay
106-“O que quer que você esteja destinado a fazer, faça-o agora. As condições são sempre impossíveis” -Doris Lessing
107-“Nada é impossível, a própria palavra diz “Eu sou possível” -Audrey Hepburn
108-“A chave não é priorizar o que está em sua agenda, mas sim programar suas prioridades” -Stephen R. Covey
109-“Nosso passado pode explicar por que estamos sofrendo, mas não devemos usá-lo como desculpa para permanecer em cativeiro” -Joyce Meyer
110-“Apenas acredite em si mesmo. Mesmo que você não acredite, finja que acredita e, em algum momento, acreditará” -Venus Williams
111-“A maneira de começar é deixar de falar e começar a fazer” -Walt Disney Company
112-“Quando você sabe o que quer, e você o quer muito, você encontrará uma maneira de obtê-lo” -Jim Rohn
113-“O passo mais difícil para a aptidão física é o primeiro. Tome agora!” -Heather Montgomery
114.- “O que quer que você possa fazer ou sonhar, você pode começar. A ousadia tem gênio, poder e magia nele” -Johann Wolfgang von Goethe
115-“O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia sim, dia não” -Robert Collier
116-“Comprometa-se com o processo não importa quanto tempo leve, e os pagamentos e benefícios podem ser maiores do que qualquer coisa que você já imaginou” -Liz Josefsberg
117-“A cada dia, em todos os sentidos, estou ficando cada vez melhor” – Emilie Coue
118-“A diferença entre uma pessoa bem sucedida e outras não é uma falta de força, não uma falta de conhecimento, mas sim uma falta de vontade” -Vince Lombardi
119-“Não importa quão devagar você vá, desde que não pare” -Confucionante
120-“Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz. Continua. Você pode”!
121-“O passado não pode mudar,d o futuro ainda está em seu poder”.
122-“Com o novo dia vêm novas forças e novos pensamentos”.
123-“Alguém mais ocupado do que você está correndo agora mesmo”.
124-“Você não tem que ir rápido, você só tem que ir”.
125-“Do outro lado de seu treino está o corpo e a saúde que você quer!”
126-“A perda de peso não é impossível”. A perda de peso é difícil, mas difícil não é o mesmo que impossível”.
127-“A única maneira bem sucedida de alcançar e manter um peso saudável é encontrar o que funciona para você”.
128-“Fique à vontade para se sentir desconfortável”!
129-“Cada dia você deve escolher a dor da disciplina ou a dor do pesar”.
130-“No outro lado de seu treino está o corpo e a saúde que você quer!”
131-“Quando você tiver vontade de desistir, pense no motivo pelo qual você começou”.
132-“O corpo alcança o que a mente acredita”.
133-“Uma grande parte da perda de peso é acreditar que você pode fazê-lo e perceber que isso não vai acontecer durante a noite”.
134-“Quando você tiver vontade de desistir, pense no porquê de ter começado”.
135-“O corpo alcança o que a mente acredita”.
136-“Os exercícios são como a vida. Quanto mais difícil, mais FORTE VOCÊ É”.
137-“A perda de peso não é impossível”. A perda de peso é difícil, mas difícil não é o mesmo que impossível”.
138-“Desculpas não queimam calorias”.
139-“A única maneira bem sucedida de alcançar e manter um peso saudável é encontrar o que funciona para você”.
140-“Você não tem que ir rápido, você só tem que ir”.
141-“Seu corpo pode fazer qualquer coisa”. É a sua mente que precisa ser convencida”.
142-“Se ninguém pensa que você pode, então você tem que ir”!
